SỨC KHỎE THỂ THAO
- Dán lên cao
Cầu lông đem lại lợi ích cho mọi người niềm vui & sức khỏe. Đó chính là một môn thể thao rất dể học nhưng lại khó tinh thông. Một người mới bắt đầu học chơi cầu lông đã có thể tức khắc nhận thấy...
1) Khởi Động đầu buổi chơi cầu, tập luyện :
- Duỗi tay, chân và thân (10 lần trở lên mỗi bên)
- Duỗi ép khuỷu tay sau (10 lần trở lên mỗi bên)
- Duỗi vai sau (10 lần trở lên mỗi bên)
- Nâng cao...
Trong cầu lông kỹ thuật cơ bản quan trọng đấy, nhưng theo quan điểm của tôi, thể lực và sức mạnh cơ bắp lại sắp xếp quan trọng hơn.
Trên cơ thể của con người các bộ phận như đầu, cổ, vai, tay và...
Bài viết dựa theo Kinh nghiệm của tác giả đã gặp với nhiều lông thủ chấn thương khác nhau, các bạn đọc để tham khảo. Những kinh nghiệm này chỉ cung cấp thêm cho các bạn kiến thức về chấn thương...
Chấn thương cổ chân là gì?
Chấn thương cổ chân là tình trạng tổn thương dây chằng sên mác trước. Đây là một loại tổn thương cơ chân và xương trong quá trình đi lại hoặc tham gia các môn thể thao...
Uống rượu bia sau khi tập luyện cầu lông nói riêng và thể thao nói chung sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của cơ thể, khiến bạn cảm giác càng tập càng mệt hơn.
Tiến sĩ Christopher Stevens...
Trật ACL, rách ACL là những chấn thương phổ biến ảnh hưởng đến khớp nối đầu gối. ACL chiếm đến 70% các ca chấn thương đầu gối nghiêm trọng.
Giải phẫu học đầu gối
Đầu gối là một trong những...
Nói tới cầu lông, vì là một môn dễ chơi và gần gũi, cho nên hầu hết mọi người VN đều có một tư duy trực quan rất thực dụng về môn này, nó còn thực dụng hơn cả môn Quần vợt mà tôi phải rất vất vả...
Ở Việt Nam, cầu lông có thể coi là môn thông dụng, được yêu thích tập luyện chỉ sau môn thể thao vua. Vì nó rất dễ chơi, không mất quá nhiêu chi phí, và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức...
Vận động thể thao luôn là cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe và giữ thân hình cân đối, săn chắc, tuy nhiên mỗi môn thể thao nó đem lại những hiệu quả riêng biệt. Bạn có thể tự lựa chọn cho mình...
Chấn thương khớp cổ tay khi chơi cầu lông thường gặp trong hai trường hợp: té chống tay xuống đất (sudden impact) hay do sử dụng khớp cổ tay liên tục và quá sức khi đánh cầu (repetitive stress)...
1. Cú đập mạnh phụ thuộc vào cổ tay rất nhiều. Một trong những điều kiện đầu tiên là phải tập để tăng cường lực cổ tay.
2. Động tác đập. Khi cổ tay mạnh rồi nhưng đập không đúng kiểu cũng không...
Tập luyện cầu lông là phương pháp tập luyện thể chất và rèn luyện sức khoẻ hiệu quả nhất. Trong lúc tham gia hoạt động trong môn cầu lông, hầu như toàn bộ các chi , cơ khớp, các bộ phận trên cơ...
Nếu như thể thao khiến bạn quá căng thẳng đến mức bạn gặp phải những cơn đau đầu rồi bị buồn nôn thật kinh khủng, hoặc không thể tập trung làm bất cứ một việc gì khác, thì chắc chắn bạn đang phải...
Dinh dưỡng là quá trình mà qua đó các chất hoá học từ môi trường được đưa vào cơ thể để cung cấp năng lượng. Chế độ ăn có ảnh hưởng tới thành tích của vận động viên. Một chế độ ăn cân bằng đơn...
Cầu lông căn bản nói riêng và các môn thể thao nói chung đều rất tốt cho sức khỏe. Để luôn có một tinh thần minh mẫn trong một thân thể cường tráng đảm bảo thực hiện tốt các kế họach của cuộc sống...
Cầu lông là một môn thể thao thông dụng trên thế giới. Dù cho bạn thi đấu chuyên nghiệp hay chỉ chơi vui với bạn bè, cầu lông đòi hỏi thị giác tốt và phản ứng nhanh.
Khoa học đã chứng minh chơi...
Cầu lông căn bản là một môn thể thao thanh lịch, được nhiều người yêu thích và chọn lựa học , vì tính chất nhẹ nhàng, hấp dẫn, phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau, dễ học, có thể chơi được trong...
1. Huấn luyện viên và bác sĩ thể thao
Huấn luyện viên phải làm việc với bác sĩ và chuyên viên vật lý trị liệu trong việc phòng chống, điều trị và phục hồi chức năng sau chấn thương. Đây là một...
About Us
XenTR Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout.
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout.
