Thống kê

Bài mới Bình luận mới Xem nhiều nhất Most reaction Most viewed

  • topic
    Forum
    Reply
    Views
    Posted
    Last post
    Không tìm thấy.

Most messages

User
Message

hồi phục

  1. N

    Khởi động và thả lỏng hồi phục cơ thể – Bài 3: Kéo dãn cơ ở trạng thái động

    Khác với kéo dãn cơ ở trạng thái tĩnh (static stretching), thực hiện động tác kéo dãn cơ chỉ ở tư thế ngồi hay đứng tại chỗ, kéo dãn cơ ở trạng thái động (dynamic stretching) diễn ra khi người chơi liên tục thực hiện các động tác kéo dãn cơ trong khi đang di chuyển. Kéo dãn cơ ở trạng thái động...
  2. N

    Khởi động và thả lỏng hồi phục cơ thể – Bài 2: Kéo dãn cơ ở trạng thái tĩnh

    A/ Kéo dãn cơ ở trạng thái tĩnh (Static Stretch): Phần dưới cơ thể (từ ngang hông trở xuống) Có thể nói, nhiệm vụ chính của phần dưới cơ thể (từ ngang hông trở xuống) là giúp người chơi “di chuyển nhanh chóng” trên sân cầu lông. Các hoạt động di chuyển đó (tới lui, sang trái sang phải, …) chủ...
  3. N

    Khởi động và thả lỏng hồi phục cơ thể – Bài 1: Khái niệm

    Dám chắc rằng, với đa số dân chơi amateur chuyện ít được quan tâm nhất chính là việc khởi động (làm nóng) cơ thể trước khi đánh cầu và thả lỏng hồi phục cơ thể (làm … nguội!) sau buổi chơi. Phần lớn người chơi đều … ham chơi(!) đến mức, thay đồ, xỏ giày xong là vào … giành sân đánh. Thực ra...
Bên trên Bottom
Trình đơn