trạng thái tĩnh

A/ Kéo dãn cơ ở trạng thái tĩnh (Static Stretch): Phần dưới cơ thể (từ ngang hông trở xuống) Có thể nói, nhiệm vụ chính của phần dưới cơ thể (từ ngang hông trở xuống) là giúp người chơi “di chuyển nhanh chóng” trên sân cầu lông. Các hoạt động di chuyển đó (tới lui, sang trái sang phải, …) chủ...