SÂN TẬP
Với cầu lông, một môn thể thao rất phổ thông đại chúng, nhiều người chơi và nhiều người đam mê. Nhất là khu vực châu Á và người Việt nam thì môn thể thao này rất phát triển. Chỉ có một điều thắc...
Tâm lý học thể thao là một môn học nghiên cứu cách tư duy trong thể thao
1. Giới thiệu
Cách mà những tư duy đó tác động đến hành vi và việc thể hiện của vận động viên trong tập huấn và thi đấu...
Đây là cách phát cầu khó, sát lưới. Nó ít được dùng, với mục đích gây ngạc nhiên cho đối thủ.
Steps:
1. Đứng sau, cách vạch phát cầu ít nhất 4 feet để tạo đc góc hẹp cho quả phát cầu.
2. Đứng sao...
Phân tích kĩ thuật cầu lông toàn diện trong cầu lông đòi hỏi các VĐV phải thực hiện các pha cầu đòi hỏi về sức khoẻ, chiều cao, kỹ thuật.
Qua các giải đấu tôi đã được xem và tìm hiểu thêm về phân...
Một số mẹo nhỏ giúp các bạn giao cầu tốt hơn.
1. Giao cầu vướng lưới.
=> Ngửa vợt ra thêm chút nữa.
2. Giao cầu ngắn nhưng lại quá cao.
=> Úp vợt xuống chút nữa.
3. Giao cầu dài vượt qua vạch...
1. Giao cầu hỏng hoặc giao cầu quá dễ làm mất điểm và giúp cho đối phương dễ dàng tấn công gây áp lực lên bạn.
+ Khắc phục: Bạn hãy tập giao cầu để có độ chính xác cao hơn, thường xuyên thay đổi...
A/ Kéo dãn cơ ở trạng thái tĩnh (Static Stretch): Phần dưới cơ thể (từ ngang hông trở xuống)
Có thể nói, nhiệm vụ chính của phần dưới cơ thể (từ ngang hông trở xuống) là giúp người chơi “di chuyển...
Dám chắc rằng, với đa số dân chơi amateur chuyện ít được quan tâm nhất chính là việc khởi động (làm nóng) cơ thể trước khi đánh cầu và thả lỏng hồi phục cơ thể (làm … nguội!) sau buổi chơi. Phần...
Trong đánh đơn ở môn cầu lông, chiến thuật căn bản là ép đối phương phải di chuyển càng nhiều càng tốt. Hệ quả là:
- Càng phải di chuyển càng bị tiêu hao thể lực;
- Càng phải di chuyển nhiều...
1. Giao cầu Service
(a) Nữ Woman
Nhiều nam VĐV trong đấu đôi nam nữ có thói quen đe doạ nữ đối thủ bằng cách đập trả quả cầu vừa được giao thẳng vào người nữ vừa giao cầu. Điều này giúp mang lại...
Thể lực sung mãn là thể hiện tòan bộ tình trạng thể lực của vđv. Sự sung sức của vđv là điều rất quan trọng bởi vì những vđv có thể lực tốt hơn sẽ thi đấu tốt hơn. Để có đủ thể lưc, các vđv cần...
Một số phương pháp tập để nâng thể lực cho môn cầu lông:Một người được gọi là không còn thể lực để tiếp tục trận đấu ( hết pin) có những biểu hiện sau :
Nhịp thở gấp gáp , rối loạn, có cảm giác...
Vận dụng chiến thuật cầu lông nhằm đạt được các mục đích sau:
1. Điều chuyển vị trí của đối phương: Đối phương thường đứng ở vị trí trung tâm của sân để quán xuyến tất cả các điểm của sân và sẵn...
Sự khác nhau giữa đập cầu bằng cổ tay và đập cầu xoay bắp tay
Đập cầu có 2 kiểu là đập bằng cổ tay và đập xoay bắp tay
– Đập cầu bằng cổ tay: chủ yếu là trên lưới do không có nhiều thời gian đưa...
Một số bài dành cho bộ pháp (Drill for Footwork)
Yêu cầu:
-Đã chạy được 8 góc và đánh dc các kỹ thuật trái như phông/chặt, kê, kéo lưới, rờ-mi, etc. (đối với góc trái thì trái tay or choàng đầu...
I. Yêu cầu chiến thuật của môn cầu lông:
Các nguyên tắc cơ bản trong cầu lông khi đánh đơn
Vận dụng chiến thuật nhằm đạt được các mục đích sau:
1. Điều chuyển vị trí của đối phương: Đối phương...
Sau một thời gian đánh, xem, giao lưu ở một số sân cầu lông thì tớ thấy tình trạng đánh cầu không chính xác hoặc không như ý muốn xảy ra khá nhiều, ít nhiều xảy ra khi bỏ cầu và lốp (phông) cầu...
Đây là bài thứ 2 sau khi các bạn đã cầm vợt đúng cách và giao cầu tốt
Lốp cầu là kỹ thuật đánh cầu bổng , cao và sâu ra phía cuối sân . Đây cũng là một cách làm nóng mà khi vào sân các bạn hay...
Kỹ thuật này tuy nhẹ nhàng nhưng có lẽ phải tập luyện nhiều nhất , đòi hỏi độ chính xác cao , cầu bay nhanh và cắm tốt.
Thông thường khi mới chơi chúng ta chỉ đưa vợt ra chặn cầu trên cao và...
Đây là bài luyện tập đầu tiên trong bộ pháp di chuyển , rất nặng và cũng đc ứng dụng rất nhiều , có thể cứu cầu rất tốt . Hãy luôn nhớ răng : ” chạy tới cầu rồi làm gì thì làm ”
Cách luyện tập ...
About Us
XenTR Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout.
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout.
